Nordic Walking u. Walken
Wir gehen am "Stock"
Nordic Walking (NW) ist eine Sportart im Gesundheitssport. Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass moderat betriebener Sport vielfältige gesundheitsförderliche Potenziale aufweist. Nordic Walking (NW) besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung eine besondere Effektivität.
Warum NW so attraktiv ist: es ist leicht zu lernen, kann jeder in jedem Alter ausüben, ist bei jedem Wetter möglich, Intensität lässt sich leicht erhöhen oder reduzieren, ideal für Übergewichtige, empfehlenswert für Personen mit Gelenkproblemen, es löst Verspannungen, verbessert die Sauerstoffversorgung, geeignet zur Rehabilitation von orthopädischen Problemen u. Herz-Kreislauf-Erkrankungen u. es kostet nicht viel.
Die Facetten dieser Sportart sind sehr zahlreich. Man muss es erleben. Und Frau natürlich auch. Von jung bis alt, von super-sportlich bis eher bequem, von rank und schlank bis füllig: NW schließt niemanden aus. Viele kommen erst nach einem "Probelauf so richtig auf den Geschmack, aber ganz
wenige werden diesem Sport wieder den Rücken kehren.
Das Nordic Walking/Walking wird angeboten als Kurse für Anfänger oder Fortgeschrittene oder als feste Gruppe. Treff zum Nordic-Walking ist immer mittwochs morgens um 9 Uhr oder am Montagabend, Winterzeit 17:30 Uhr, Sommerzeit 18:30 Uhr, an der Sporthalle. Begonnen wird mit einer Aufwärmrunde (leichte Gymnastikübungen), gelaufen wird ca. 1 Stunde und auch dann immer unterschiedliche Strecken innerhalb von Hopsten (ca. 5-6,5 km). Anschließend werden noch einige Dehnübungen gemacht.
Jede Gruppe besteht aus ca. 5-10 Personen im Alter von ca. 30-70 Jahren. Es wird im langsamen und schnellem Tempo gelaufen. Den Mittwochsvormittags-Lauftreff gibt es seit dem Sommer 2005 und wird geleitet von Ingrid Siering u. Kuni Holling (Tel. 05458/306). Die Montagsgruppe unter der Leitung von Lisa Pruss (Tel. 05458/7789) entstand im Sommer 2001 als eine Walking-Gruppe, daraus entwickelte sich 2005 die Nordic-Walking-Gruppe.
Nordic Walking Stöcke können auch gegen eine kleine Gebühr geliehen werden.
